骨盤底筋ヨガ

このクラスはオンライン　zoomでのレッスンです。

産後ヨガ指導養成講座のメイン講師のsatsukiが、骨盤底筋を正しく、動かせるように、解剖学も交えて、わかりやすく説明しながら、すすめていきます。

骨盤底筋を鍛えることで、女性としての生活のクオリティもあがり、ヨガのポーズも安定します。

尿漏れ対策、骨盤の安定、産後のママの骨盤調整などに、役にたちます。

女性限定クラスです。

参加費1.500円